背单词最大的浪费，不是背不下来，是背下来的又忘了。
记忆有它自己的规律：一个词要在快要忘记的时候再见到它，才会真正留下来。这份表就是按这个规律排的 —— 你只需要每天照着填。
为什么是「快要忘记的时候」
一个词如果每次都在你记得很牢的时候复习，效果很差（因为不费力）。如果等到完全忘了再复习，等于重学。
最有价值的时刻是那个「好像记得，但有点模糊」的时刻。这时候再见一次，记忆的强度会跳一级。所以复习不是越勤越好，是间隔越来越长。
间隔安排（第 1 / 3 / 7 / 14 / 30 天）
| 第几次 | 什么时候 | 做什么 | 达标标准 |
|---|---|---|---|
| 第 1 次 | 学完当天 | 看着词说意思 + 说出一个搭配 | 能说出搭配 |
| 第 2 次 | 第 3 天 | 遮住中文，说意思 + 造句一句 | 能造句 |
| 第 3 次 | 第 7 天 | 只看中文，说出英文 + 造句 | 能主动调出来 |
| 第 4 次 | 第 14 天 | 在写作或口语里用一次 | 真的用出去了 |
| 第 5 次 | 第 30 天 | 检查还能不能用出来 | 仍能用 = 这个词是你的了 |
任何一次没达标，就把这个词退回上一次的间隔重来。退回去不丢人，跳过才丢人。
打卡表（打印使用）
| 词 / 搭配 | D1 | D3 | D7 | D14 | D30 | 用出去过？ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | |
| ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | |
| ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | |
| ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | |
| ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | |
| ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | |
| ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | |
| ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
每天只填一格不要一次填一行。每天只做「今天到期的那几个词」，五分钟就够。这张表的价值不在填满，在「每天都碰一次」。
三个最容易做错的地方
- 只认不造。看到认识 ≠ 会用。每一次复习都要带一句造句。
- 只记单词，不记搭配。记 make，不如记 make a decision。搭配才是能用的单位。
- 从不检查「用出去过没有」。最后一列是最重要的一列 —— 见过 30 次的词不一定是你的，用过 3 次的才是。
给家长的两句话
- 你不需要懂英语，也能帮上忙：帮孩子对时间（今天是第几天，该复习哪几个）。
- 不要问「背了几个」，问「今天用出去几个」。后者才是真的。
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回复【单词】，我发你高频词地图＋这张打卡表
这份资料怎么用
给任何在背单词的人。每天 5 分钟，只复习当天到期的那几个词。